Minder bukanlah penyakit terminal ataupun karakter diri. Minder adalah suatu kondisi yang bisa diubah! Kami berempat pun sempat bergelut dengan rasa minder. Dahulu kami pernah gagu, menangis, atau melakukan kesalahan yang kian mengikis rasa percaya diri. Siapa sangka kini Aline bisa beraksi di fashion show, Intan menjadi narasumber, Nadia memandu acara live, dan Rahmah memberikan kelas public s…
Walaupun ditulis hampir dua milenium yang lalu, karya Kaisar Romawi, Marcus Aurelius ini, masih sangat relevan bagi kehidupan sekarang yang penuh tekanan. Ajaran-ajarannya mengandung unsur mindfulness, mengajak untuk fokus pada yang kita lakukan saat ini, move on dari masa lalu, sekaligus melepaskan beban-beban kekhawatiran akan masa depan. Memotivasi kita untuk berhenti overthinking, terlalu b…
Rasa Insecurity datang dari pikiran-pikiran negatif dalam diri kita sandiri yang menginginkan kita menjadi sempurna di mata orang lain, hingga akhirnya muncul beberapa ketakutan dalam diri: "Bagaimana jika aku melakukan kesalahan?" "Bagaimana jika nanti aku gagal?" "Bagaimana jika mereka tidak menyukainya??" Apa yang bisa kita lakukan jika terjadi hal semacam ini pada diri kita? yang bisa k…
Pesatnya perkembangan teknologi membuat semua orang bergantung padanya, terutama pada smartphone. Akibatnya, kita mulai malas untuk mengingat, karena semua hal dalam keseharian kita bisa dilakukan oleh smartphone. Sayangnya, jika otak kita tidak dilatih untuk mengingat, akan banyak dampak buruk yang akan terjadi di masa depan, salah satunya adalah demensia. Sekarang pun demensia tidak hanya dia…