Rasa Insecurity datang dari pikiran-pikiran negatif dalam diri kita sandiri yang menginginkan kita menjadi sempurna di mata orang lain, hingga akhirnya muncul beberapa ketakutan dalam diri: "Bagaimana jika aku melakukan kesalahan?" "Bagaimana jika nanti aku gagal?" "Bagaimana jika mereka tidak menyukainya??" Apa yang bisa kita lakukan jika terjadi hal semacam ini pada diri kita? yang bisa k…
Pesatnya perkembangan teknologi membuat semua orang bergantung padanya, terutama pada smartphone. Akibatnya, kita mulai malas untuk mengingat, karena semua hal dalam keseharian kita bisa dilakukan oleh smartphone. Sayangnya, jika otak kita tidak dilatih untuk mengingat, akan banyak dampak buruk yang akan terjadi di masa depan, salah satunya adalah demensia. Sekarang pun demensia tidak hanya dia…
"Perundungan atau yang dikenal oleh masyarakat luas dengan istilah bullying bukanlah hal baru yang terjadi di sekitar kita. Tua, muda, kaya, miskin, semua orang bisa menjadi korban perundungan, atau bahkan orang yang melakukan perundungan. Pertanyaannya, mengapa semua itu terjadi? Apa hal-hal yang mendasari seseorang melakukan perundungan, dan mengapa seseorang dirundung? Lalu, dari sisi orang …
Melalui pengalaman pribadi dan hasil penelitiannya selama puluhan tahun, David Kessler—seorang ahli tentang masalah dukacita—berhasil melakukan perjalanan melampaui lima tahap klasik dalam kedukaan (penyangkalan, amarah, tawar-menawar, depresi, dan penerimaan) untuk menemukan tahap keenam yang kritis, yaitu pencarian makna. Ketika orang yang kita sayangi meninggal, atau saat kita mengala…
Membentuk Anak yang Bahagia & Berkesadaran Pikiran Skill yang harus dimiliki anak-anak di masa depan adalah kecerdasan emosi, rasa ingin tahu tinggi, berani mengambil keputusan, dan berdaya juang. Salah satu cara untuk menyiapkannya adalah dengan melatih mindfulness pada mereka. Selama ini mungkin Anda berpikir bahwa mindfulness atau kesadaran pikiran hanyalah untuk orang dewasa, dan mengajar…