Jika fokus Anda adalah memperoleh tubuh yang langsing saja, Anda mungkin tidak melakukan yang terbaik untuk tubuh Anda. Jika Anda kelebihan berat badan, melangsingkan tubuh dapat melindungi Anda dari diabetes, penyakit jantung, dan kondisi lain yang menghabiskan waktu bertahun-tahun dalam hidup Anda. Anda akan banyak menemui tips sederhana dan menyenangkan dalam buku ini, terutama bagi Anda …
Berapakah usia Anda sekarang? 46 tahun? 55 tahun? Atau sudah 68 tahun? Apakah orang lain mengatakan bahwa Anda sudah tua? Anda sering menemukan orang yang telah berusia 80 tahunan, masih aktif, dan tetap bersemangat. Akan tetapi ada pula orang yang masih berumur 50 tahun, sudah tampak loyo, pucat, untuk berjalan pun harus dipapah. Semua ini terletak pada bagaimana Anda mengelola tubuh sendiri. …